मोटापा:-

मोटापा:-
*मोटापा भी अपने में एक बीमारी है।
*जितना आप उसपर रोक लगाते॰हैं,उतना ही बढ़ता है।
*यह तनाव से भी बढ़ता है।
*तनाव के समय पेट‌ के स्थान पर दिमाग काम करता है व सादा खाने के स्थान पर इपनी सारी ऊर्जा लगा देता है,उससे पाचन अग्नि मंद हो जाती है।
*अगर आप वह हर वस्तु खाएंगे जो आपके आसपास मिलती है,व पेट भर तृप्ति से खाएंगे,ठूंसेंगे नहीं,
तो आप मोटे नहीं होंगे।
*अगर आप भोजन तो कार्ब ,वसा,प्रोटीन अमीनो अम्ल में नहीं बाँटेंगे,तो आप मोटे नहीं होंगे।
*अगर आप बिना प्याज में बना खाना खाएंगे ,तो आप मोटे नहीं होंगे,क्योंकि प्याज वसा को सोख लेती है।
*अगरआप ठंडा पानी कभी खाने के साथ नहीं पिएंगे।
*अगर आप भोजन अच्छी तरह चबासर खाएंगे तो आप मोटे नहीं होंगे।
*अगर आप निशचिंतता से खाएंगे,तब भी आप मोटे नहीं होंगे।
*अगर आप डिब्बा या लिफाफा बंद वस्तु नहीं खाएंगे,तब भी आप मोटे नहीं होंगे।
**आहार वेद।

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s